【効果あり!!】不安な時にはとにかくすぐに自分を整えること

こんにちは、neiraです☆

 

コロナウイルスの影響で不安な気持ちが大きくなっている人も多いのではないでしょうか。

 

また、恋愛、仕事、人間関係などで人生に不安を感じている人もいるはずです。

 

今回は、不安を強く感じている時の効果的な対処方法をお話します。

 

この記事を読んで実行すれば、今よりも状況が悪化することなく人生を好転させることができます。

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【効果あり!!】不安な時はとにかくすぐに自分を整えること

 

不安な時はとにかく自分を整えること!!


●コロナウイルスにかかったらどうしよう・・・

 

●彼が浮気したらどうしよう・・・

 

●仕事がうまくいかなかったらどうしよう・・・

 

●〇〇さんに嫌われたらどうししょう・・・

neira

こんなふうに不安を強く感じている時って、冷静になれずに間違った行動をしてしまいがちです💧

 

たとえば、彼が浮気したらどうしよう・・・と不安になっていた場合・・・

●冷静になれなくて彼のSNSを必要以上にチェックする

 

●連絡を何度もして浮気をしていないか確かめる

 

●浮気しないでね、浮気したら許さないからねと束縛する

etc・・・

 

こんな行動をとってしまうことがあります。

 

neira

もこれは逆効果ですよね💧

 

彼のSNSをチェックしたところで、なんでもない情報に対して過敏に反応してしまい、余計に不安が大きくなることもありますし・・・

 

連絡を何度もしたり、束縛したりしたら、彼が重さを感じてしまい余計に気持ちが離れて浮気に走ってしまうこともあります・・・。

 

不安な気持ちから、以前ブログでお話したことがある、『北風と太陽』の北風になってしまっているんです。



北風と太陽とは?

北風と太陽がいて、旅人のコートをどちらが早く脱がせるか勝負しようと言い始めました。

●北風は冷たい強風を吹かせてコートを脱がせようとする

●太陽は暖かい日差しを浴びさせてコートを脱がせようとする

さて、勝負に勝ったのはどちらでしょうか。

それは、暖かい日差しを浴びさせた太陽の方でした。

旅人は、北風が吹いてきたらコートが吹き飛ばされないようにと脱ぐどころかさらにコートを手できつく抑えて脱げないようにします。

一方、太陽の日差しが降り注いだ時には、旅人はポカポカ陽気に暑くなり、やがて自分からコートを脱ぎ始めたのです。

 

『北風と太陽』の教訓は・・・

●手っ取り早く乱暴に片づけてしまうよりも、ゆっくりと着実に行う方が最終的に大きな効果を得ることになる

●冷たく厳しい態度で人を動かそうとしてもかえって人は頑なになるが、暖かく優しい言葉をかけたり、態度に示すことで初めて人は自分から行動してくれる

引用:Wikipedia

 

で、このような不安からやってしまう言動は、いい結果に結びつかないことが多いです💧

 

なぜなら、自分が体験する現実は、自分のエネルギー(波動)に合ったものだから。

 

neira

不安のエネルギーで行動をしても、結果は不安なものになってしまうということ。

 

じゃぁ、どうすればいいのかというと・・・

 

不安を感じたならやるべきことは何よりも自分を整えることを優先する!!

 

これしかありません!

 

自分の心がホッとすること、心が明るくなること、精神が安定することを行うんです。

●お風呂にゆっくりつかる

 

●部屋の掃除や片づけをしてすっきりしたきれいな部屋でくつろぐ

 

●クラシックやヒーリングミュージックを聴く

 

●好きなおやつとお茶でゆっくりと休む

 

●爪、肌、髪のお手入れをする

 

●おしゃれをして街に出かけてみる

 

●おしゃれなカフェで読書をする

 

●早めに寝てたっぷりと睡眠をとる

etc・・・

 

なんか不安だな・・・うまくいかないな・・・心が沈むな・・・

 

と思ったら、焦って変な行動をしてしまうよりも、すぐに自分の心を整えるようにしましょう☆

 

不安からくるストレスでジャンクフードやお菓子を食べまくったり、夜更かししたりすると余計に精神不安定になったり、美容や健康に悪影響があったりするので注意です。

 

不安を感じたら、自分の心身が喜ぶことをしてすぐに整える・・・このクセをつけると状況が悪くなることを防いで人生良くなっていきます☆

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まとめ

 

今現在、不安をかかえているのなら、すぐに自分の心身がホッとしたり喜んだりすることをしましょう☆

 

人生で不安に感じたりうまくいかなかったりした時には、すぐに自分を整えることをするクセをつけるのがおすすめ。

 

なぜなら、整えることでエネルギー(波動)がよくなって起こる出来事の質もよくなるから。

 

不安になっていてもなにも解決しません。

 

ぜひ、自分を整える、やってみてください★

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