必見!ルイボスティーの効果的な飲み方とは?【4つのアレンジ方法も紹介】

こんにちは、neiraです★

 

健康や美容にいいルイボスティーの効果的な飲み方を知りたい・・・

ルイボスティーってどうやって飲めばより効果があるの?

 

と疑問に感じていませんか?

 

ルイボスティーは美容や健康にとても効果的、しかもノンカフェインのお茶だということを、以前記事にしました★

驚くべきルイボスティーの4つの効果【アンチエイジング、美容、ダイエット】

よかったらぜひ読んでみてくださいね★

 

でも!!

 

neira

せっかく美容や健康のためにルイボスティーを飲んでも、効果が出なかったら意味がないですよね。

 

 

今回は、ルイボスティーの効果的な飲み方について紹介していきます。

 

ぜひ参考にしてみてください。

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ルイボスティーの効果的な飲み方

 

ルイボスティーには、水出しタイプやティーバッグにお湯を注ぐタイプなどがありますが・・・

 

一番効果的な飲み方は、煮出しです。

 

煮出す方法がもっとも成分を抽出することができるからです。

 

neira

煮出す方法は簡単!

 

用意するもの
●煮出す道具(やかんか鍋)
●水1~2リットルに対してティーバック1~2袋

 

煮出す方法
①やかんか鍋に水をいれて、100度に沸騰させる
②ティーバッグをいれてそのあと弱火にして5分~10分沸騰させる

 

ルイボスティーを飲む時はぜひ、煮出してみてくださいね☆

ルイボスティーをおいしく飲める!アレンジ方法

 

では次に、ルイボスティーをおいしく飲むことができるアレンジ方法を紹介します☆

 

neira

アレンジ方法を知れば、飽きずに飲み続けることができますよ。

 

ルイボスミルクティー

 

①煮出したルイボスティーに牛乳を加える

 

②さらに過熱をするとミルクティーとして飲むことができる

 

neira

はちみつを加えるとより甘みがましておいしくなります。

 

 

ジンジャールイボスティー

 

①煮出したルイボスティーに、すりおろしたショウガを10グラムほどを混ぜるとジンジャーティーになる

 

neira

こちらも甘みが足りないときははちみつを加えるのがおすすめ。

 

 

柑橘(かんきつ)ルイボスティー

 

①ママレードジャム、レモン、ゆずなどかんきつ類を加えるだけ

 

酸味やフルーティー感が増します♪

 

neira

レモン汁を加えればレモンティーのような味になりますよ。

 

 

ミックスベリールイボスティー

 

①ティーポットの中に冷凍のミックスベリー、ティーバッグ(茶葉)を入れてお湯を注ぐとほんのりベリーのフレーバーがするルイボスティーに

 

ルイボスティーは渋みや甘みなどのクセがまったくなく、とても飲みやすい味です☆

 

だからこそ、アレンジがしやすく様々な味を楽しめますよ☆

 

ルイボスティーはオーガニックがおすすめ!!

 

ルイボスティーを選ぶのなら、オーガニックがおすすめ!

 

オーガニックなら、農薬や化学物質などを体に取り入れないので、健康的。

 

せっかく美容や健康にいいルイボスティーを飲んでいたとしても、農薬や化学物質も一緒に体内に入ってしまったら意味がありませんよね

 

オーガニックのルイボスティーはこんなにありますよ★

 

 

neira

値段も比較的安いので続けやすいですね。

 

 


 


 

ティーバッグではなく、茶葉もありますよ★

 

茶葉で煮出すとよりルイボスティーの成分を抽出しやすくなりますね。

 


 

ちなみに、私が飲んでいるのはバーゲンダルの有機ルイボスティーと、ナチュラルハウスで売っていたオーガニックルイボスティーです★

 

 


 

ほかの種類も飲んだことがありますが、味が大きく違うと感じたことはありません。

 

neira

ぜひ、自分に合ったルイボスティーを探してみてくださいね★

 

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まとめ

 

ルイボスティーは美容や健康にとても効果的なお茶として注目されています。

 

クセがまったくなくすっきりとした味わいなので、続けやすくアレンジもしやすい万能なお茶です☆

 

そんなルイボスティーの効果的な飲み方は、煮出す方法!

 

ティーバッグにお湯を注ぐだけだったり、水出しだったり・・・ほかにも飲み方はありますが、栄養成分を抽出できるのは煮出す方法ですよ☆

 

ぜひ、美容や健康のためにルイボスティーを煮出して飲んでみましょう☆

驚くべきルイボスティーの4つの効果【アンチエイジング、美容、ダイエット】

 

ルイボスティーは美容や健康に効果的だと、今、注目のお茶です!

 

ぜひこちらの記事も読んでみてくださいね。

 

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